Vegan & Schwanger | Wie du deine Schwangerschaft gesund und pflanzlich gestaltest

Es handelt sich hierbei um ein E-Book (digitaler Download).

Eine gesunde, ausgewogene und im besten Fall pflanzliche Ernährung ist für unseren Körper und Geist essenziell. Aber gerade in der Schwangerschaft, in der unser Körper Höchstleistungen vollbringt, ist es umso wichtiger, ihn mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. 

Je weiter die Schwangerschaft voranschreitet, desto anstrengender und mühsamer wird der Alltag als werdende Mama. Die klassische Morgenübelkeit, die Müdigkeit, Wassereinlagerungen, und und und. Die Liste an kleinen Wehwehchen ist lang, doch was können wir dagegen tun? 

In diesem E-Book zeige ich dir auf, welche Nährstoffe essenziell sind, welche Lebensmittel vermieden werden sollen und welche Vorteile eine pflanzliche Ernährung in der Schwangerschaft mit sich bringt. 🌱

Inhaltsverzeichnis:

01 Vorwort

02 Wichtige Nährstoffe in der Schwangerschaft

03 Potenziell kritische Nährstoffe

04 Welche Lebensmittel sollte ich meiden

05 Welche Lebensmittel kann ich bedenkenlos zu mir nehmen

06 Vorteile einer pflanzlichen Ernährung in der Schwangerschaft

07 Zwei einfache und gesunde Rezepte